ネットの片隅で孤独にヒッソリと暮らす
09/06 89.2kg→09/13 89.9kg。（+0.7kg）
4週間体重が変化せず……停滞期なのか食べすぎなのか……たぶん食べすぎ。
具体的に言うと甘いものを食べすぎ。
先週に引き続き毎日22〜24時すぎに帰宅が多く疲れた……。
筋トレの効果なのか、幾分ランニングペースをあげれるようになったのであげてみたが、体重はご覧の有様だしなぁ……。
運動や筋トレどうのこうのより食事がすべてという感じがする。
食事の記録がちゃんとできてないので食事記録ちゃんとしよう。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/09/06 | 40:55 | 6.30km | 6’29 | 2.352 |
| 2021/09/07 | 39:59 | 6.12km | 6’32 | – |
| 2021/09/08 | 40:28 | 6.34km | 6’23 | – |
| 2021/09/09 | 42:06 | 6.48km | 6’30 | – |
| 2021/09/10 | 57:47 | 9.11km | 6’21 | – |
08/30 89.2kg→09/06 89.2kg。（+0）
先週は筋トレをしてから走るように変更。
倒れるだけで腹筋ワンダコーとスクワット等。
せっかく買ったんだからリングフィットアドベンチャーすればいいのにと思うのに、ソフト入れ替えが面倒でやらない…。
あと先週は毎日22時すぎに帰宅したりで疲れた……。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/08/30 | 43:03 | 6.38km | 6’44 | 3,107 |
| 2021/08/31 | 39:29 | 6.01km | 6’34 | 2,522 |
| 2021/09/01 | 38:42 | 6.07km | 6’23 | 2,730 |
| 2021/09/02 | 30:31 | 5.02km | 6’04 | 2,201 |
| 2021/09/03 | 1:00:02 | 9.40km | 6’23 | 2,905 |
8/23 89.0kg→8/39 89.2kg。（+0.2）
筋肉量が増えて体重が増えた一週間。そこまで体重に変化がないので様子見。
腹筋してないせいかお腹まわりの贅肉が気になる…。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/08/23 | 41:27 | 6.03km | 6’52 | 2,907 |
| 2021/08/24 | 41:08 | 6.02km | 6’50 | 2,349 |
| 2021/08/25 | 40:42 | 6.01km | 6’46 | 2,829 |
| 2021/08/26 | 44:21 | 6.33km | 7’00 | 2,464 |
| 2021/08/27 | 1:16:50 | 11.27km | 6’49 | 2,392 |
8/6 90.6kg → 8/23 89.0kg
今週も1週間通して体重の乱高下が激しかったけど、8/23朝乗ったら一番重い数値がでたので、それが正しいとして記録。基本的に重い体重は信頼できるけど、なぜか軽いときの体重は疑いしかない。そういうときは体重計がおかしいか、体の水分量が少ないと思っている。
17日は2回目のワクチン接種で静養。
18日は副作用で1日寝たきりだった。
twitterで事前準備（ロキソニンなどの解熱鎮痛剤、アイス、冷えピタ、ポカリ）が大事ときいていたので用意し、さらにおかゆを朝タイマーセットして就寝。予定通り朝から熱の上昇が止まらず1日寝たきりになった。
ロキソニン飲んでも良いのかなーと思ったが、とくに抗体作成に影響がでないというレポートを読んだので遠慮なく飲んだら、電池が切れたようにぱったり睡眠。
起きたら朝で完治していた。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/08/16 | 39:01 | 6.15km | 6’20 | 2,242 |
| 2021/08/17 | – | – | – | – |
| 2021/08/18 | – | – | – | – |
| 2021/08/19 | 41:18 | 6.21km | 6’39 | 2,324 |
| 2021/08/20 | 1:22:06 | 12.06km | 6’48 | 2,459 |
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|
|
08:25:55
hours
|
05:45:04
hours
|
124.08
km
|
21.57
km/h
|
53.64
km/h
|
2,233
kcal
|
ジョギングをはじめてから足とお尻が痩せていったが、その影響か脚力が落ちてしまっている気がする。前ほど登攀できないし足が疲れやすい。
自転車で使う筋肉と走る筋肉は別の箇所だから、自転車の脚力強化は課題かもしれない。
おそらく以前は脂肪分足が重いため、ペダルを回しては自重で下がって踏んでいけていたが、そこが変化したためだと思う。
snowpeakの株が時価総額1000億円を突破というニュースのコメント欄に興味深いものがあったので、引用でご紹介。
10年以上前に、親戚と一緒にファミキャンを始めた。向こうはスノーピークをそろえ、私は無名の商品をそろえた。
使い勝手に差はあれど、無名のテントでも寝るのに困りはしなかった。
そして、時が流れ両家ともファミキャンをしなくなった時、向こうはすべてメルカリで高値で売り抜け、私の道具はすべてゴミに出した。なるほど、そこまで考えるとブランド品というのは安くつくのだな、と勉強になった。
Yahoo コメント
人気・有名ブランドの商品は不要になったときにリカバリーできるというのは、投資する際に一つの算段してもよい要素だと思う。
個人的にはsnowpeakの商品で人気の焚火台・テントは重量があるものが多いため、バイクキャンプには向かないと考えている。
ただテントのヘキサイーズだけはAirがでたら欲しいなーと思っている。
現在はムーライト2 2.4kg + タープHX 800g + ポール類 1kgの合計4.2kgを持って行っている。これをsnowpeak ヘキサイーズ1にすればテントとタープが混ざった性能で5.4kg。
重量差1kgはギリギリ許容できそうでもあるのだが……。
荷物量は減って、重量UPという感じ。
8/16に体重測ったら計測エラーみたいな数値がでたので保留。
お盆休み初日に雨が降る前に、このジョギングをはじめてから一つの目標だった、ハーフマラソンに挑んでみた。
結果はギリギリのギリ2時間30分で走り切ることはできた。
足が子鹿みたいになって笑った。
翌日は回復走。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/08/09 | 1:13:25 | 10.22km | 7’11 | – |
| 2021/08/10 | 1:01:07 | 9.01km | 6’47 | 2,901 |
| 2021/08/11 | 1:21:31 | 12.03km | 6’46 | 2,782 |
| 2021/08/12 | 2:29:50 | 21.34km | 7’07 | – |
| 2021/08/13 | 44:34 | 5.43km | 8’12 | – |
結局お盆休みは雨でどこにもいかず、4日間ほとんど布団の上で過ごしていたようなものだ。
とくにApple ArcadeのFANTASIANの後編パートが配信されてからは少ない情報や試行錯誤 で遊んでいた。
やってる人が少なすぎて情報少ないの笑うわ…。
今週のファミ通で表紙になってるらしいから、もう少しプレイ人口が増えるんだろうか。
Apple Arace専売ってのがもったいない気がしないでもない。
ファミ通の他投稿にもあるように、「Final Fantasy 6.5」というのは正しい評価なようにも思える。（『ファンタジアン』完成記念！ 「これが最後の作品となったとしても恥ずかしくない」と坂口博信氏・植松伸夫氏が語った、開発メンバーによるスペシャルインタビュー | ファミ通.com ）
ゲームの紹介投稿も応援で書こうとは思うけど、スクショ全然してない…。
プレイ時間は現在52時間で、Lv50。
まだ攻略していないストーリーが多そう…。
とりあえず六元素の光と闇のダンジョンどこぉ……
