もノくロ

お風呂に入るのが好きか嫌いかといわれたら、入るまでは面倒で、入った後は好きという感じ。つまりめんどくさい気持ちがかなりあるため、寝る前に入る時間がまちまちになる。

ところが最近Tumblrか何かで

Youtubeを見るのもゲームするのも本来は休息時間なのに休まらないことないですか？
多くの場合「お風呂入らなきゃ」というタスクが残っているせいです。
それなら帰宅すぐにお風呂に入ってしまい、その後は何かをしなければいけないというタスクから開放するのがおすすめです。

というのを目にして、確かに部屋でリラックスしてるはずなのに、時間を気にしすぎてる気がするなーと思った。

今までは21時前後に帰宅。
ご飯を用意して食べる。（+1〜2時間）
ご飯を食べながらみていたYoutubeをそのまま彷徨ってしまう。（+1時間）
Kovaarksの日課をやらないと。と思い起動して練習（+1〜1.5時間）
そして日付を超えてることをチラチラと気にしながら、きりが良いところまでやってお風呂に入る。（+0.5時間）
お風呂後にまたYoutubeをウロウロして2時前に寝る。というYoutubeの無駄な時間の使い方のサンプルみたいなことをしている。

ダラダラとしてるだけなのであまり休まっている気もしなかったため、帰宅即風呂というのを試してみることにした。

帰宅したらPCの前に座らないを心がける

とにかくYoutubeを見始めると時間が一瞬で過ぎ去ってしまうため、まず帰宅してPCをつけることをやめた。しかしお風呂の給湯スイッチを押してから10分ほどは湯船にお湯が貯まらないので、空き時間がある。

「どうしたものか……せや、この時間で筋トレしよう！」と思い立ち、1、2日目はそうやって筋トレをしていたのだけど、「待って、よくよく考えたらこの時間に全然やってないリングフィットアドベンチャーすればいいのでは？？」と気づいた。

善は急げと早速Switchを起動。
ミブリさん「前回の運動からかなり期間があいてしまいましたね？ゴミカスがよぉ（ブチギレ）」

中古屋に持ち込む前に気づけただけでも良かった。
早速、まずは脂肪燃焼セットをしっかり目にやってみるか。とプレイしたらしっかり目に腹筋が死んだし、息も絶え絶えだった。加齢による筋力の衰えやばすんぎ。
消費カロリー64kcalです。って出てるが、続ける気にならず、ボクはそっと終了ボタンを押した。
そういえば前もきつすぎて辞めたような……。

だいたいリングフィットをやっていると湯船にお湯が溜まっているので、空き時間の有効活用としては申し分ない。
これは最適解！と思ってはいるが、現在4日目だがリングフィットアドベンチャーの負荷がきびしいままである。さらにいうと体重は筋力が増えたのか増える一方で悲しみの重複である。

そのうち下がるようになるだろうと期待して続けようと思う。
というかプロテイン買うべきかな……。